Pourquoi exfolier ?
L'épiderme renouvelle ses cellules en permanence. Les cellules mortes qui atteignent la surface desquament naturellement — mais ce processus ralentit avec l'âge. Résultat : le teint s'épaissit, devient terne, les pores se bouchent. L'exfoliation aide à accélérer ce renouvellement, affine le grain de peau et permet aux soins hydratants de mieux pénétrer.
Exfoliants mécaniques
Gommages à grains (sucre, sel, noyaux broyés, microbilles), brosses, gants exfoliants — ils agissent par friction physique directe. Efficaces et rapides, mais potentiellement agressifs sur les peaux sensibles ou réactives. À éviter si la peau est irritée, brûlée ou fragilisée.
Exfoliants chimiques — AHA et BHA
Les AHA (acides alpha-hydroxylés : glycolique, lactique, mandélique) dissolvent les liaisons entre les cellules mortes sans friction. Idéaux pour les peaux normales à sèches, ils améliorent l'éclat et l'hydratation. Les BHA (acide salicylique) sont liposolubles — ils pénètrent dans les pores et conviennent mieux aux peaux grasses et acnéiques.
Ces acides sont généralement mieux tolérés que les exfoliants mécaniques par les peaux sensibles, à condition de commencer progressivement et d'éviter le soleil (ou d'appliquer un SPF).
Une à deux fois par semaine maximum. Sur-exfolier fragilise la barrière cutanée et peut provoquer rougeurs, desquamations et hypersensibilité. Si la peau brille, picote ou rougit après exfoliation, c'est trop souvent.
Exfoliation selon le type de peau
Peau grasse ou mixte
Les gommages enzymatiques ou les BHA (acide salicylique 1-2 %) sont idéaux. L'acide salicylique pénètre dans les pores, dissout les bouchons sébacés et prévient les points noirs. À utiliser 2 à 3 fois par semaine selon la tolérance.
Peau sèche
L'exfoliation douce à l'acide lactique (un AHA doux qui hydrate en même temps qu'il exfolie) est parfaite. Une fois par semaine suffit. Toujours hydrater après.
Peau sensible
Les enzymes papaye ou ananas sont les plus douces — elles dissolvent les cellules mortes sans friction ni acide fort. Une fois par semaine maximum, et surveiller attentivement la réaction.
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